Sie können 2 bis 4 Übungen lernen und üben.
Die Übungen helfen, dass Sie beweglich bleiben.
Diese Übungen sind Physio-Übungen und Dehn-Übungen.
Wichtig ist:
- Sie können die Übungen auch zu Hause machen.
- Die Übungen sind für alle geeignet.
Bitte mitbringen:
- Sportliche und gemütliche Kleidung
- Bequeme Schuhe
- Ein Hand-Tuch
- Trink-Flasche (Sie können auch Gläser vor Ort nutzen)
