Sie lernen in diesem Kurs:
Was ist Resilienz?
Resilienz bedeutet:
Auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben.
Sie schauen sich Ihre eigenen Stärken an.
Sie sprechen über schwierige Gefühle und Situationen.
Sie lernen, diese Gefühle zu erkennen.
Sie sammeln Ideen:
Was tut mir gut?
Sie überlegen:
• Was hilft mir in schweren Zeiten?
• Wer kann mir helfen?
• Wie kann ich um Hilfe bitten?
Sie machen gemeinsam Übungen und Aufgaben.
Sie entdecken Ihre eigenen Stärken.
Sie finden Wege, die Ihnen Mut und Kraft geben.
Sie lernen, diese Wege im Alltag zu nutzen.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Behinderung.
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